Neue Wege bei Diabetes: Wie die Schrothkur den Blutzucker reguliert und Selbstheilungskräfte aktiviert
Diabetes mellitus zählt zu den großen Volkskrankheiten unserer Zeit – mit stetig steigenden Fallzahlen. Besonders Typ-2-Diabetes gilt als typische Zivilisationskrankheit, die stark mit Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement zusammenhängt. Immer mehr Studien zeigen: Prävention und gezielte Lebensstiländerungen können den Verlauf der Erkrankung deutlich positiv beeinflussen. Neben einer bewussten Ernährung und regelmäßiger Bewegung rücken dabei auch traditionelle Naturheilverfahren wieder stärker in den Fokus. Ein Beispiel ist die Schrothkur, die in Oberstaufen in Bayern bereits seit Generationen erfolgreich zur Stoffwechselregulierung eingesetzt wird.
In Deutschland leben laut aktuellen Schätzungen rund 8,5 Millionen Menschen mit Diabetes, davon über 90 Prozent mit Typ-2-Diabetes. Allein in Bayern sind etwa 1,3 Millionen Menschen betroffen – Tendenz steigend. Hinzu kommt eine hohe Dunkelziffer: Viele wissen lange nichts von ihrer Erkrankung oder leiden an Prädiabetes. Grund genug, sich anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November näher mit der Zivilisationskrankheit zu befassen und wie man dieser entgegenwirken kann.
Gesunder Lebensstil als Basis
Vor allem die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vorsorge bzw. auch bei der Behandlung von Diabetes, wie Schrothkur-Expertin und Ökotrophologin Monika Aigner weiß: „Im Rahmen einer dreiwöchigen Schrothkur kann bereits nach wenigen Tagen die entsprechende Medikation reduziert werden. Der Grund: Eine Schrothkur ist so schonend und reizarm wie möglich, entlastet den Magendarmtrakt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und weckt so die Selbstheilungskräfte.“ Dieser Effekt ist auch wissenschaftlich belegt, wie die Gesundes Bayern-Expertin aus Oberstaufen, Deutschlands einzigem Schrothkurort, ausführt: „Der HbA1c-Wert, auch Langzeitblutzucker genannt, ist ein wichtiger Wert bei Diabetes. Der Normalwert liegt unter 5,7 Prozent. Mehrere Studien, die hier in Oberstaufen u.a. von der TUM Klinikum Rechts der Isar durchgeführt wurden, haben erstaunliche Ergebnisse gezeigt: Erhöhte Werte konnten z.B. um bis zu 0,6 Prozent gesenkt werden – und das bereits nach drei Wochen, obwohl der Wert normalerweise die letzten zwei bis drei Monate widerspiegelt. Selbst nach einem Dreivierteljahr waren die Blutwerte noch deutlich besser als zu Beginn der Studie – was den Langzeiteffekt belegt.“
Schroth: Am Puls der Zeit
Dabei ist Ernährung nur eine Säule, wie die Ökotrophologin betont: „Auch Bewegung, gesunder Schlaf oder Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle.“ Und Schroth ist – obwohl im 19. Jahrhundert von Johann Schroth entwickelt – alles andere als aus der Zeit gefallen, sondern vielmehr am Puls der Zeit: „Erst 2016 gab es den Nobelpreis für die Entdeckungen der Mechanismen der Autophagie. Diese Zellregeneration ist ein wichtiger Effekt beim Fasten – und eine Schrothkur dadurch fast schon wie ein Jungbrunnen. Aber auch das Prinzip des Intervallfastens wird bei Schroth angewandt – mit einem frühen Abendessen und der ersten Mahlzeit zu Mittag. Die Mikrobiomforschung spielt uns ebenfalls in die Karten – denn pflanzliche, eiweiß- und salzarme Ernährung beeinflusst das Mikrobiom im Darm äußerst positiv.“ Natürlich sei das Konzept an die Gegenwart angepasst worden, wie sie erklärt: „Das Grundprinzip ist aber immer erhalten geblieben. Das Schöne an unserem Naturheilverfahren ist, dass es mit der Zeit geht. Heute ist Schroth daher z.B. nicht mehr rein asketisch, sondern vielmehr auf Geschmack ausgerichtet und schult die Achtsamkeit.“
Eine Schrothkur kann also ein wirkungsvoller Start in einen gesünderen Lebensstil sein – auch weil bereits nach kurzer Zeit Verbesserungen deutlich spürbar- und messbar sind. Und auch wer nicht an Diabetes leidet, kann von entsprechenden Umstellungen profitieren und seine Gesundheit verbessern.
Bayerns Kurorte und Heilbäder sind Spezialisten in Sachen gesunder Lebensstil:
Die Behandlungen in den bayerischen Heilbädern, Kurorten und Kurbetrieben unterstützen dabei, einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Oberstaufen ist der einzige Schrothkurort Deutschlands.
Tipp: Im Gesundheitsfinder auf der Webseite Gesundes Bayern findet sich eine Vielzahl qualifizierter Angebote, die das Immunsystem stärken.
