“Bärenstarke Kinderkost” – Ratgeber mit Lieblingsrezepten für die ganze Familie

Was tun, wenn es den Kleinen mal wieder nicht schmeckt und das mit viel
Mühe gekochte Essen nur Nörgelei hervorruft? Schon ein paar kleine Tricks
können helfen, Kindern ganz ohne Extrawurst Lust auf die gemeinsamen
Mahlzeiten zu machen und schlechte Essgewohnheiten vom Tisch zu räumen.
Wie das geht, zeigt der Ratgeber “Bärenstarke Kinderkost – einfach,
schnell und lecker” der Verbraucherzentrale, der auch als E-Book
heruntergeladen werden kann.

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Das Buch liefert wertvolle Tipps rund um die gesunde Ernährung und von
Kindern erprobte Gerichte, die garantiert schmecken. Vom Frühstück bis zum
Abendessen – unter den 100 Rezeptideen findet jeder ein Lieblingsgericht.
Da lässt sich leicht auf speziell beworbene “Kinderlebensmittel”
verzichten, auf die das Buch einen kritischen Blick wirft. Der Ratgeber
zeigt, was Kinder von zwei bis 14 Jahren wirklich brauchen und wie
nahrhafte und vollwertige Mahlzeiten gleichzeitig schmackhaft sein können.
Praktische Tipps für Einkauf, Küche und Zubereitung sorgen dafür, dass die
Arbeit schnell gemacht ist und der Spaß beim Kochen im Vordergrund steht.
Auch die optimale Verteilung der Mahlzeiten über den Tag wird
angesprochen. Ein Überblick über die verschiedenen Lebensmittelgruppen,
ein Saisonkalender für Obst und Gemüse sowie Wissenswertes rund um die
gesunde Ernährung runden das Paket ab.

Der Ratgeber “Bärenstarke Kinderkost” ist erhältlich für 12,90 Euro.
Zuzüglich 2,50 Euro für Porto und Versand kann man das
Buch online unter www.vzhh.de bestellen oder für 9,99 Euro als E-Book im
PDF-Format herunterladen.