Schlanker werden und bleiben – Erfolgsrezepte ohne Jojo-Effekt
Fastenzeiten, Radikaldiäten oder Pillen und Pülverchen taugen meist nicht als Methode, um überflüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden. Wer es satt hat, sich immer wieder mit Diäten zu quälen und dabei in den Teufelskreis ständiger Gewichtsschwankungen zu geraten, der sollte es mit dem Erfolgsrezept einer langfristigen Ernährungsumstellung versuchen. Wie das funktioniert, zeigt der Ratgeber “Gewicht im Griff” der Verbraucherzentrale. Das alltagstaugliche Programm basiert auf den Erfahrungen aus 35 Jahren Ernährungskursen und bringt Fettpolster zuverlässig zum Schmelzen. Mit zahlreichen Vorschlägen für gesunde Mahlzeiten sowie Tipps für einen abgespeckten Ernährungsplan geht es Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht.
Bei der Herausforderung, nach der Gewichtsabnahme die Wunschfigur zu halten, hilft anschließend der weitere Ratgeber “Schlank bleiben”. Das Buch unterstützt bei der Suche nach dem persönlichen Weg zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil und hilft dabei, Rückfälle in schädliche Ernährungsgewohnheiten zu vermeiden.
Den Ratgeber “Gewicht im Griff” gibt es für 12,90 Euro im Infozentrum der Verbraucherzentrale Hamburg in der Kirchenallee 22 (Mo, Mi, Do, Fr 10 – 18 Uhr und Di 10 – 19 Uhr). Zuzüglich 2,50 Euro für Porto und Versand kann man das Buch auch online auf www.vzhh.de oder telefonisch unter (040) 24832-104 bestellen.
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