{"id":15377,"date":"2018-11-06T10:10:22","date_gmt":"2018-11-06T09:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/?p=15377"},"modified":"2018-10-29T10:23:18","modified_gmt":"2018-10-29T09:23:18","slug":"die-verbraucher-initiative-raet-eltern-vorbild-bei-der-ernaehrung-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/?p=15377","title":{"rendered":"Die Verbraucher Initiative r\u00e4t Eltern Vorbild bei der Ern\u00e4hrung zu sein"},"content":{"rendered":"

Kleine Kinder lernen das Essen, in dem sie ihre Eltern beobachten und nachahmen, was die Gro\u00dfen tun. Die Mahlzeiten mit der Familie bieten daher gro\u00dfe Chancen, erw\u00fcnschte Essgewohnheiten zu vermitteln und den kindlichen Speiseplan zu erweitern.<\/p>\n

Die Verbraucher Initiative empfiehlt, diese M\u00f6glichkeiten \u00fcberlegt zu nutzen und hat Tipps f\u00fcr die Umsetzung zusammengestellt.
\n– Mit gutem Beispiel voran gehen: Leben Sie Ihren Kindern eine vollwertige Ern\u00e4hrung vor und bieten Sie kindgerechte Mahlzeiten an. Essen Sie selbst so, wie Sie es von \u2022 Ihrem Kind erwarten. Hierzu geh\u00f6rt auch ein bewusster Umgang mit S\u00fc\u00dfem, Knabbersachen und Fast Food.
\n– Den Rahmen bestimmen: Legen Sie als Eltern fest, was zu den Mahlzeiten auf den Tisch kommt, wann es Zeit daf\u00fcr ist und wie gegessen wird. Ihr Kind darf entscheiden, was und wie viel es davon isst. Ermutigen Sie es, sich herauszusuchen, was ihm schmeckt.
\n– Gemeinsam essen: Das f\u00f6rdert nicht nur das Erlernen von Essgewohnheiten, sondern auch den Umgang mit Besteck und Tischmanieren. Essen Sie mindestens einmal am Tag zusammen mit Ihrem Kind.
\n– In Ruhe und regelm\u00e4\u00dfig: Essen Sie ohne Ablenkung und in entspannter, angenehmer Stimmung. Halten Sie regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten und Essenspausen ein. Vermeiden Sie das Snacken zwischendurch. Ein (Klein-)Kind kann durchaus lernen, ein Weilchen zu warten, bis das Essen fertig ist.
\n– Geduld haben: Bleiben Sie gelassen, wenn Ihr Kind an Bew\u00e4hrtem festh\u00e4lt und keine Abwechslung beim Essen m\u00f6chte. Bei Kindern dauert es l\u00e4nger, bis sie den Wunsch dazu versp\u00fcren. Sie m\u00fcssen Lebensmittel mehrmals kosten, bevor sie sie akzeptieren. Bieten Sie daher Neues immer wieder an, z. B. in Kombination mit Bekanntem oder mit Lieblingsgerichten. Oder \u00e4ndern Sie die Zubereitungsart.
\n– Mitmachen lassen: Kinder helfen gerne mit beim Kochen. Nutzen Sie diesen Antrieb und geben Sie ihnen je nach Alter kleinere Aufgaben, z. B. Gem\u00fcse oder Obst waschen, Zutaten in den Topf geben oder umr\u00fchren.<\/p>\n

Mehr Informationen, wie Eltern ihre Kinder von klein auf unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, damit sie ein geeignetes Essverhalten entwickeln, enth\u00e4lt die Brosch\u00fcre „Basiswissen Essen f\u00fcr Kinder“ der Verbraucher Initiative. Die 16-seitige Brosch\u00fcre kann f\u00fcr 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com<\/a> bestellt oder heruntergeladen werden.<\/p>\n

Direkter Link zur Verbraucher Initiative www.verbraucher.org<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>
Basiswissen Essen f\u00fcr Kinder – Verbraucher Initiative<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kleine Kinder lernen das Essen, in dem sie ihre Eltern beobachten und nachahmen, was die Gro\u00dfen tun. Die Mahlzeiten mit<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13],"tags":[7034,7033,7032,3957,3237],"class_list":["post-15377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-basiswissen-essen-fuer-kinder","tag-broschuere","tag-gesund-essen","tag-kinder","tag-verbraucher-initiative"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ti_TH237_Basiswissen_Essen_fuer_Kinder_750Pixel_Breit-002.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15379,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15377\/revisions\/15379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuttiisensi.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}