Viele Ärzte raten aktuell zu einer hohen Vitamin-C-Dosierung, um das Immunsystem zu stärken. Das geht aber auch mit der ganz normalen Ernährung. Die Zespri™ SunGold™ Kiwi liefert zum Beispiel rund 152 mg Vitamin C pro 100 g Fruchtfleisch. Das heißt, eine Kiwi am Tag sollte schon den Mindestbedarf an Vitamin C decken.
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Zespri, mit Sitz in Neuseeland, vermarktet weltweit Kiwis und hat uns ein paar Tipps für heiße Tage zusammengestellt. Mit der richtigen Ernährung kann man die Sommerzeit besser überstehen. Die Tipps reichen von leichten Gerichten, nicht zu kalten Getränken bis zur passenden Vorbereitung für leichte und den Körper nicht belastende Speisen für den Berufsalltag.
Nachfolgend finden Sie das Rezept für das Kiwi-Eis, welches aus Kiwis, Erdbeeren und griechischem Joghurt hergestellt wird.
